მთავარი მოსწავლეებს აბიტურიენტებს სტუდენტებს მშობლებს პედაგოგებს ადმინისტრატორებს რეკლამა გალერეა
FORUM
 
   პროფესიული სკოლა  "ინტერსერვისი" გიწვევთ მზარეულის სასერტიფიკატო პროფესიულ კურსებზე.  დამატებითი ინფორმაციისთვის დარეკეთ 571 333 881, 577722709  ან მოგვწერეთ  cuisinegeorgia@gmail.com  
RSS
რესურსები
აქტიური მომხმარებლები
ალექსანდრე ეჯიბაძე  
მზია გიგუაშვილი  
ნანა ხახუტაიშვილი  
მარიამი ნარიმანაშვილი  
ნინო ბაიდოშვილი  
ვიკა  
თიკა გამყრელიძე  
ნათია სორდია  
მარიამ დავითაშვილი  
ქეთევანი ვარდანაშვილი  
 
ახალი კომენტარები
  • მასწავლებელთა სასერტიფიკაციო გამოცდების ტესტები და სწორი პასუხები /Cat-ის საგამოცდო სისტემაზე მუშაობა გრძელდება/
  • გთხივთ დადოთ მასწავლებელთა სასერტიფიკაციო გამოცდაზე გამოყენებული ბიოლოგიის ტესტები და პასუხები და მირჩიეთ რა უნდა გავითვალისწინო გავდივარ გამოცდაზე და ვნერვიულობ
  • ar aris dzalian rtuli,mtavaria mondomeba :*
  • „ინდიგოს ბავშვები“ - რა ვიცით მათ შესახებ?
  • -------
  • მათემატიკური პირამიდების საოცრება
  • dz magaria
  • 1992-93 წლების ომის შემდგომი ტრავმა აფხაზეთიდან დევნილებში
  • ბოლომდე რატომ არ დაიდო? :/
  • აზრი აქვს ცხოვრებას ... ცხოვრების მოლოდინში?
  • მოლოდინის რეალიზაცია მხოლოდ შენზე არ არის დამოკიდებული, თუ დავუკვირდებით ყველაფერი ეს ალბათობაზეა აგებული,
  • დედამიწის სიხშირე და ადამიანის ტვინი. რატომ უნდა გარდაიქმნას ადამიანი?
  • cota fizika unda icode es rom gaigo da me ver gavigeb
  • მე ვერ დავამატებ ტესტს?
  • შენც შეგიძლია დამატება. სადაც ტესტებს ნახულობ , იქვე არის "დაამატე ტესტი" . ამას დააწექი და შექმენი.
  • მერე რა იყოს და იმედია მაქსიმალურად ყველა ჩავაბარებტ წარმატებებიიიიიიიიი
  • მეცხრე კლასის ბოლოს, რომ გამოცდებია ძნელია?
  • მეცხრე კლასის გამოცდები ადვილია ჩავაბარე ძირითად საგნებშია მაგრამ საწიროა მერწმუნეთ

     
     

    ამ გვერდზე გაერთიანებებს გამოაქვთ შემუშავებული რეკომენდაციები ან აქტუალური პრობლემები, რომლებიც ითხოვენ საზოგადოებრივ განხილვას. აქტიურად ჩაერთეთ ამ პროცესში,   გამოხატეთ თქვენი დამოკიდებულება და   წინადადებები.


                                                           
    ნერვულ-ფსიქიკური დაძაბულობის მოხსნა - სიტყვის ზეგავლენის მეშვეობით. /პროფესიული ”დაღლილობისა” და თვით რეგულაციის რუბრიკის გაგრძელება./ ნანახია (12479) - ჯერ 22 ოქტომბერი 2009

    ყველასთვის კარგად არის ცნობილი, რომ მეორე სასიგნალო სისტემა ადამიანის ქცევის უმაღლესი მარეგულირებელია.ხალხში იტყვიან ხოლმე - ”სიტყვამ შეიძლება მოკლას ადამიანი.” მაგრამ, ალბათ დაგვეთანხმებით, რომ ასეთივე წარმატებით მან შეიძლება გადაგარჩინოს. სიტყვას შეუძლია აამოქმედოს თვითშთაგონების მექანიზმი, რის შედეგადაც ამოქმედდება ორგანიზმის ფსიქოფიზიოლოგიურ ფუქციებზე ზეგავლენა. ამისთვის, რომ მივაღწიოთ სასურველ ეფექტს ვეცადოთ, რომ თვითშთაგონების ფორმულირება წარმოადგენდეს მხოლოდ პოზიტიური (და არა ნეგატიური ან უარყოფის) დატვირთვის მქონე, მარტივ და მოკლე მტკიცებას.
    ხერხი პირველი: თვითბრძანება.
    ის წარმოადგენს მოკლე და კონკრეტულ განკარგულებას ( მითითებას) საკუთარი თავის მიმართ. ამ სახის ხერხი გამოიყენეთ იმ შემთხვევაში, როდესაც დანამდვილებით დარწმუნებული ხართ თუ როგორ უნდა მოიქცეთ კონკრეტულ ვითარებაში, მაგრამ გიჭირთ ამის შესრულება. მაგალითად: ”ილაპარაკე - მშვიდათ,” ”დამშვიდდი”, ”გაჩუმდი”, ”არ აყვე პროვოცირებას” და ა.შ. ასეთი საკუთარი თავისადმი ბრძანება დაგახმარებათ იმაში, რომ შეიკავოთ ემოციები, მოიქცეთ ღირსეულად, ურთიერთობაში დაიცვათ ეთიკის ნორმები ... და საბოლოო ჯამში დარჩეთ გამარყვებული.
    - ამისათვის მკაფიოთ ჩამოაყალიბეთ თვითბრძანების ფორმულირება;
    - რამოდენიმე ჯერ გაუმეორეთ ის საკუთარ თავს და, თუ იმ სიტუაციაში ეს შესაძლებელია, გაიმეორეთ ხმამაღლა.
    ხერხი მეორე: თვითპროგრამირება.
    ხშირ შემთხვევაში საჭიროა გაიხსენოთ თქვენი წარსული, წარმატება ანალოგიურ ვითარებაში. წარმატების გახსენება დაგეხმარებათ აღადგინოთ წარმოდგენა თქვენი შესაძლებლობების შესახებ სულიერ და ინტელექტუალურ სფეროში, შეგმატებთ რწმენას საკუთარ ძალებში.
    გაიხსენეთ სიტუაცია,როდესაც თქვენ წარმატებულად ართმევდით თავს ანალოგიურ სირთულეებს.
    ამ გამოცდილებიდან გამომდინარე დაისახეთ მოქმედების პროგრამა - განუცხადეთ საკუთარ თავს, რომ დღეს თქვენ ყველაფერი გამოგივათ. მაგალითად:
    - დღეს მე ვიქნები ყველაზე მშვიდი და ბრძენი, იმავდროულად მოხერხებული და თვითდაჯერებლი;
    - მე მსიამოვნებს ვილაპარაკო მშვიდი და თვითაჯერებული ხმით, ვიყო საკუთარ თავში დარწმუნებული;
    შთაგონებისთვის რამოდენიმე ჯერ გაიმეორთ ეს აზრები.
    ხერხი მესამე: თვითშექება, თვითსტიმულირება.
    ხშირად ადამინები ვერ ღებულობენ მათი ქცევის რეალურ, დადებით შეფასებას. ნერვულ- ფსიქოლოგიური დაძაბულობის ვითარებაში ზუსტად ეს ფაქტორი შეიძლება იქცეს გაღიზიანების მიზეზად. ამ ფაქტორის ნიველირებისთვის მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის წახალისება. მცირე წარმატებების შემთხვევაშიც კი შეაქეთ საკუთარი თავი: „ ყოჩაღ“, „ კარგად მოახერხე“, ”მშვენივრად გამოგივიდა ყველაფერი”. ეცადეთ ამ სახის შექებით დღეში 3-5 ჯერ წაახალისოთ საუთარი თავი. უმოკლეს ხანში შეატყობთ, რომ ნაკლები ნერვულობითა და დაძაბვით მსგავს ვითარებაში მიაღწევთ ბევრად უკეთეს შედეგს და თავსაც უფრო კომფორტულად იგრძნობთ.

    გარდა იმისა,რაც უკვე მოგიყევით ამ პუბლიკაციაში არსებობს თვტითრეგულირების სხვა ხერხებიც, რომლებზეც,თუ ისურვებთ, მოგითხრობთ შემდეგ პუბლიკაციებში.  

    ავტორი :თეონა ნუცუბიძე კომენტარები (2)

    კომენტარები  
    ალექსანდრე ეჯიბაძე 01 მაისი 2011
    რა თქმა უნდა პუბლიკაციები ამ პრობლემატიკით დროთა განმავლობაში კვლავაც გაგრძელდება, იქამდე იმავე გვერდზე შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ საკითხებზე გამოქვეყნებულ სხვა სტატიებსაც.
    ციური ინასარიძე 01 მაისი 2011
    ძალიამ მომეწონა ეს პუბლიკაცია, გთხოვთ მოგვითხროთ სხვა ხერხებზეც
    გაზიარება
    მსგავსი თემები :
    | ფსიქოლოგია | | სხვა |
       
  • კომენტარის დასატოვებლად უნდა გაიაროთ ავტორიზაცია !
  •  
    საკვანძო სიტყვები  
    სტუდენტი და უმაღლესი სასწავლებელი ბავშვის ფსიქოლოგია და მედიცინა გართობა და თამაშები ჟურნალისტიკა, PR ფინანსები ბიოლოგია უცხო ენები სასწავლო და აღმზრდელობითი მომსახურება დასაქმება და კარიერა ბუნება, ეკოლოგია ხელოვნება და კულტურა მოდა და დიზაინი სოციოლოგია, პოლიტოლოგია მშობლიური ენა და ლიტერატურა გეოგრაფია ფიზიკა განათლებისა და სასწავლო დაწესებულების მართვა ბავშვის მოვლა და აღზრდა ქიმია სიახლე განათლების სფეროში ეკონომიკა იურისპრუდენცია პედაგოგიკა, სასწავლო-აღმზრდელობითი პროცესი საგანმანათლებლო დაწესებულება მეცნიერება, გამოგონება, ტექნიკა და ტექნოლოგია სპორტი და ექსტრიმი სხვა კინო და მუსიკა ოჯახი, მშობლები და ბავშვი ალკოჰოლი, თამბაქო, ნარკოტიკები გაცნობა, ურთიერთობები, სიყვარული მოგზაურობა, ტურიზმი, დასვენება კომპიუტერი, პროგრამები, ინტერნეტი აბიტურიენტი და გამოცდები პრესა განათლების შესახებ სკოლა და მოსწავლე განათლება საქართველოში და მსოფლიოში რელიგია მათემატიკა ფსიქოლოგია
    ანონსი  
     
    მთავარი   მოსწავლეებისთვის   სტუდენტებისთვის
    მშობლებისთვის   პედაგოგებისთვის   ადმინისტრატორებისთვის
       
    ავტორიზაცია
    შესვლა
    დაგავიწყდათ პაროლი; ?
    დარეგისტრირდით !
    ურჩიეთ საიტი მეგობარს !
    სიახლეების გამოწერა
     
    ჩვენი მეგობრები

     



    კულინარიის კურსი - 20%  ფასდაკლებით

    500 ლარად 600 ნაცვლად შეისწავლეთ მზარეულის ინტენსიური სასწავლო კურსი ზამთარში და უკვე გაზაფხულიდან დაიწყეთ მუშაობა. ფასდაკლება მოქმედებს მხოლოდ 2018 წლის 5 დეკემბრამდე.


     

    ინგლისური ენის
    შესწავლა სწრაფად

    alt

     


     
    სიახლეები  
     

    RSS
    | ავტორიზაცია | რეგისტრაცია | პროექტის შესახებ | წესები და პირობები
    იპოვეთ შეცდომა? | გვაცნობეთ პლაგიატის შესახებ
    საავტორო უფლებები დაცულია © www.education.ge - 2019